Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – Razem Możemy Pomóc

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważna okazja, aby zwrócić uwagę na problem, który dotyka coraz więcej osób, w tym dzieci i młodzież. Depresja to poważna choroba, a nie chwilowy smutek czy gorszy dzień. Może prowadzić do trudności w nauce, relacjach z rówieśnikami oraz codziennym funkcjonowaniu. Dlatego tak istotne jest, by wiedzieć, jak ją rozpoznać i jak pomagać.

Czym jest depresja?

Depresja to choroba, która wpływa na nasze myśli, emocje i ciało. Objawia się między innymi:

• ciągłym smutkiem i przygnębieniem,
• utratą zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność,
• zmęczeniem i brakiem energii,
• trudnościami z koncentracją,
• problemami ze snem lub nadmierną sennością,
• niską samooceną i poczuciem beznadziei.

Jak możemy pomóc?

• Bądźmy uważni na innych – jeśli widzisz, że kolega lub koleżanka zachowuje się inaczej, jest smutny, wycofany lub przestaje angażować się w życie szkolne, warto zapytać, jak się czuje.
• Rozmawiajmy o emocjach – depresja nie jest tematem tabu. Mówienie o swoich uczuciach pomaga zrozumieć, co się dzieje i znaleźć wsparcie.
• Zachęcajmy do szukania pomocy – w szkole są pedagodzy i psychologowie, którzy mogą pomóc. Czasem wystarczy rozmowa, innym razem potrzebna jest pomoc specjalisty.
• Nie oceniajmy, ale wspierajmy – osoby zmagające się z depresją często czują się osamotnione. Nasza obecność, zrozumienie i akceptacja mogą być dla nich niezwykle ważne.

Pamiętajmy, że depresję można leczyć!

Nie każdy smutek to depresja, ale jeśli objawy utrzymują się długo i utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto szukać pomocy. Nie bójmy się mówić o problemach – wspólnie możemy sprawić, że nikt nie zostanie sam ze swoimi trudnościami.

Zachęcamy wszystkich uczniów, nauczycieli i rodziców do rozmowy o zdrowiu psychicznym i wspólnego budowania atmosfery wsparcia w naszej szkole. W razie potrzeby zawsze można zgłosić się do szkolnego pedagoga lub psychologa.