Nie zawsze widać. O depresji u dzieci i nastolatków

23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważna okazja, by zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, które – choć niewidoczne na pierwszy rzut oka – ma ogromny wpływ na ich codzienne funkcjonowanie, relacje i rozwój.
Depresja może dotyczyć także młodych ludzi
Depresja nie jest wyłącznie problemem dorosłych. Coraz częściej dotyka dzieci i nastolatków. Może pojawić się w każdym środowisku – również wśród uczniów dobrze radzących sobie w nauce, mających przyjaciół czy wspierającą rodzinę.
Warto pamiętać, że depresja nie zawsze wygląda jak smutek czy płacz. U młodych osób może przyjmować różne formy i bywa trudna do zauważenia.
Na co warto zwrócić uwagę?
Niepokój powinny wzbudzić długotrwałe zmiany w zachowaniu dziecka lub nastolatka, takie jak:
wycofanie z relacji, izolowanie się,
utrata zainteresowań i motywacji,
rozdrażnienie, złość lub częste konflikty,
spadek energii, problemy ze snem,
trudności z koncentracją i nauką,
obniżone poczucie własnej wartości,
wypowiedzi świadczące o bezradności lub braku sensu.
Pojedyncze trudniejsze dni są naturalną częścią życia. Jednak jeśli takie objawy utrzymują się przez dłuższy czas i wpływają na codzienne funkcjonowanie – warto zareagować.
Rozmowa ma znaczenie
Najważniejszym pierwszym krokiem jest uważna obecność i rozmowa. Czasem młody człowiek nie potrzebuje natychmiastowych rad czy rozwiązań, lecz poczucia, że ktoś go widzi i słyszy.
Proste komunikaty:
„Widzę, że jest ci trudno”,
„Jestem tu, możesz ze mną porozmawiać”,
„To ważne, co czujesz”
mogą mieć ogromne znaczenie.
Nie zawsze od razu pojawi się gotowość do rozmowy. Ważne jednak, by młody człowiek wiedział, że nie jest sam.
Wspólna odpowiedzialność dorosłych
Rodzice i nauczyciele pełnią kluczową rolę w zauważaniu sygnałów i reagowaniu na trudności młodych ludzi. Uważność, spokój i gotowość do wsparcia mogą realnie pomóc dziecku przejść przez trudny czas.
W sytuacji, gdy niepokój o stan psychiczny dziecka utrzymuje się, warto skorzystać z pomocy specjalistów – psychologa, pedagoga czy lekarza. Szukanie wsparcia jest wyrazem troski, nie słabości.
Nie bądźmy obojętni
Depresja to choroba, która wymaga zrozumienia i odpowiedniej reakcji. Im wcześniej zauważymy trudności i zaoferujemy pomoc, tym większa szansa na skuteczne wsparcie młodego człowieka.
Dbajmy wspólnie o to, aby szkoła była miejscem bezpieczeństwa, rozmowy i uważności na emocje. Każdy uczeń ma prawo do wsparcia i poczucia, że jest ważny.
W zakładce psychologa szkolnego na stronie szkoły będą cyklicznie pojawiać się materiały dotyczące zdrowia psychicznego, relacji i rozwoju dzieci oraz młodzieży. Zachęcamy do zaglądania.